Wildnis im Herzen - Wie du dem Ruf der Seele folgst

Das große Orchester

Draußen in der Natur ist die Welt noch in Ordnung. Jedes Tier und jede Pflanze ist dem natürlichen Rhythmus der Sonne unterworfen. Sie geht auf und unter, die Tage werden länger und kürzer und wieder länger. Damit gibt die Sonne den Takt an und alles folgt. Stell dir einmal vor, wie groß dieses Orchester ist, wie viele mitspielen und wie harmonisch das klingt! Jedes noch so kleine Lebewesen bis hin zu den riesigen Bergen und weiten Ozeanen hat seinen Platz darin. Manchmal sind die Töne laut wie ein Donnerschlag, manchmal leise wie das Trippeln der Ameisen auf trockenem Laub. Zwischendurch gibt es Pausen, in denen alles still ist, wie in der Nacht oder wenn frischer Schnee gefallen ist. Jeder ist an seinem Platz und übernimmt seinen Beitrag zur Weltmusik. Alle nehmen Rücksicht und lauschen aufeinander, wie man es in einem Orchester oder Chor auch macht.  Wenn das ganze Gefüge stimmt, klingt es göttlich.

Diese Harmonie kannst du spüren, wenn du dich ganz still und achtsam an einen Baum, auf einen Berg oder an einen Fluss setzt. Alles ist mit allem im Einklang. Du bist mittendrin und empfindest tiefen Frieden. Nachdem du dich eine Weile mit dieser unendlichen Energie aufgeladen hast, kehrst du erfrischt und beseelt in deinen Alltag zurück. Du wirst diese natürliche Kraftquelle bald nicht mehr missen wollen. Je öfter du in diese reine Energie eintauchst, desto schneller kannst du dich aufladen und entspannen. Alles, was nicht zu dir gehört, fällt von dir ab. Die Gedanken kommen zur Ruhe.

Die Seele rufen

Der Stillstand des unablässigen Gedankenstroms lässt Raum für deine innere Stimme. Die Impulse deiner Seele können zu dir durchdringen, wenn die trennende Schicht der Unruhe sich aufgelöst hat. Sie nimmt diesen Raum immer mehr ein und spricht leise zu dir. Worte der Weisheit fließen durch dich durch. Und du erkennst dich selbst immer mehr. Deine Seele flüstert dir zu, was sie sich wünscht, mit dir hier unten in diesem Körper zu erleben.

Danach sehnen wir uns, bewusst oder unbewusst, alle. Ein glückliches und erfülltes Leben ist unmöglich, wenn wir an unserem Seelenplan vorbei leben. Es mag oberflächlich betrachtet alles in Ordnung sein und es uns gut gehen, aber tief in uns drinnen rumort es gewaltig bis schlimmstenfalls Krankheiten entstehen, die uns zum Innehalten zwingen. Sich auf eine Neuausrichtung einzulassen, erfordert Mut und Geduld, denn so schnell geht es nicht, auf die innere Stimme zu hören, wenn man sie lange unterdrückt hat. Mein Tipp ist ein Weg in drei Schritten.

1.

Leer werden

Nur im ruhigen Wasser sieht man klar. Die Natur ist ein wunderbarer Helfer, um unsere Gedanken zu beruhigen. Sie lädt uns auf vielfältige Weise ein, unsere Sinne für all das zu schärfen, was uns umgibt, und dabei das Denken zu vergessen. Bei allen Wahrnehmungen geht es nicht darum, zu analysieren und etwas mit dem Verstand zu erfassen, sondern darum zu staunen. Die Natur steckt voller großer und kleiner Wunder, die du beim absichtslosen Wahrnehmen entdecken kannst.

Suche dir ein schönes Plätzchen in der Natur, an dem du dich ungestört fühlst, vermutlich ein Stück abseits der Wege. Nimm Abstand von dem, was dich bis dahin beschäftigt hat, komme ganz im Augenblick an und konzentriere dich bewusst auf deine Sinne. Gib dich leidenschaftlich und ausgiebig dem Lauschen, Entdecken, Spüren, Schnuppern und ggf. Kosten hin, bis du deinen Alltag vergessen hast.

2.

Deine Seele rufen

Nur einen leeren Raum kann man mit etwas Neuem füllen. Deswegen sind die Achtsamkeitsübungen so wichtig. Jetzt kannst du deine Seele aktiv einladen, den Raum in dir einzunehmen. Ich mache das, indem ich die Hände vor der Brust zusammenlege und mich in dieser Haltung einen Augenblick versammle. Dann führe ich die Hände hoch über den Kopf und breite dann die Arme langsam aus. Dann spreche ich laut (oder in Gedanken) so oder so ähnlich:

Vielleicht spürst du wie die Seele sich bemerkbar macht, z.B. durch ein Kribbeln, ein warmes Gefühl oder ein Licht, das dich durchströmt. Auch wenn du nichts direkt spürst, ist das vollkommen in Ordnung. Die ausgesprochene Absicht zählt. Wenn du deine Seele jeden Tag rufst, wirst du immer mehr zu der oder dem, der du wirklich bist.

3.

Bewusst beobachten

Du bist jetzt in einem entspannten Zustand und verbunden mit deiner Seele. Beobachte im langsamen Umherstreifen, was sich dir zeigt. Lass dich  einfach führen.

Du bist nun auf Synchronisationen eingestellt. Alles, was dir begegnet, hat mit dir zu tun. Die Natur ist ein wunderbarer Spiegel, der dich ganz spielerisch auf genau das aufmerksam macht, was dich jetzt weiterbringt, indem es dir eine Spur liefert, deine Hindernisse, deine Bedürfnisse und deine Situation zu erkennen.

Schreibe auf, was dir begegnet

Die Eingebungen aus dem Kontakt mit deiner Seele sind oft sehr zart und verflüchtigen sich schnell, wenn du wieder in der Stadt bist, umgeben von Menschen, Mauern und lautem Getöse. Ich rate dir, deine Beobachtungen und Erkenntnisse direkt vor Ort aufzuschreiben. Vielleicht möchtest du dir  ein Naturtagebuch anlegen, das du bei deinen Ausflügen in die Natur immer bei dir hast, und in dem du die Impulse deiner Seele festhältst.

Eine Möglichkeit, mit deiner Seele zu kommunizieren, ist auch das intuitive Schreiben. Du kannst damit beginnen, was du an deinem Platz in der Natur empfindest.

Lasse deinen Gedanken freien Lauf und bringe sie unzensiert zu Papier. Darin liegt die Magie! Irgendwann weißt du gar nicht mehr, was du schreibst. Es fließt aus dir heraus und hält vielleicht so manche Überraschung für dich bereit.

Wie viel du schreibst, ist dabei ganz egal. Vielleicht sind es nur drei Sätze oder drei Seiten. Wenn keine ganzen Sätze entstehen, schreibe einfach Worte auf, die dir in den Sinn kommen. Sie müssen nicht zusammenpassen. Lass dich einfach überraschen! Wir sind oft so kultiviert, angepasst und 
in unseren Betrachtungen festgefahren, dass uns ein bisschen mehr Wildnis ganz guttun würde. Vielleicht hast du Lust, in deinem Leben auch mehr Platz für Ungezähmtes und Ursprüngliches einzuräumen.

Dann verlasse die engen Gassen und geschlossenen Räume und gehe hinaus in die Natur. Verabrede dich mit deiner Seele und schaut euch um. Es ist eine große Wohltat, wenn du das enge Korsett mal ablegst und deiner Seele Raum gibst, wild und frei zu leben.

Dieser Text ist ein Auszug aus dem gleichnamigen Artikel aus dem Maas Magazin NO. 25 WALD & WIESE.