Warmes Wasser als Morgenroutine

• Um die 99% unserer Moleküle im Körper sind Wassermoleküle

• Unsere Leiber bestehen bis zu 75% aus Wasser (dies Verändert sich im Laufe des Lebens etwas)

• Ca. 14.000 Liter Wasser fließt täglich allein durch unser Gehirn, was ungefähr 20% unserer fließenden Wassermenge täglich ausmacht.

• Ein guter Flüssigkeitshaushalt ist immens wichtig für die Versorgung aller Zellen und ebenso wichtig ist dieser für eine gesunde Entgiftung.

• Wasser ist in Clustern organisiert, von mehr als 20.000 Molekülen. Durch längeres Kochen (min. 10 Minuten) brechen diese Cluster auf, es wird feiner und kommt somit bis in die kleinsten Strukturen unseres Körpers und kann dort reinigender wirken

• Das Wasser ist bereits auf Körpertemperatur und muss nicht erst mühsam von deinem Organismus "erwärmt" werden

• Die Durchblutung wird angeregt und damit auch dein Kreislauf am Morgen

• Wichtig für die Entgiftungsleistung – mit warmem Wasser spült es sich leichter als mit kaltem, ein schöner Nebeneffekt ist die Anregung des Stoffwechsels und eine Balance des Gewichts kann sich auf sanfte Weise einstellen

• Ein gepuschter Stoffwechsel scheidet Giftstoffe leichter aus

• Magendruck/Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen können sich regulieren

• Sanfte Anregung der Ausscheidungsorgane - starte leichter in den Tag

• Schöne Haut - ein innerlich reiner Leib, zeigt sich in einem strahlenden Hautbild

• Wenn Du eine Heißhungerattacke hast, trinke zuerst eine Tasse sehr warmes Wasser

• Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten: Die Gier auf Snacks nimmt mit der Zeit ab

• Besserer Abfluss von nächtlichen Schleimansammlungen (die Stoffwechselabfallprodukte, Bakterien etc. enthalten)

[indent data=1]in Nase und Rachen

• Linderung von Kopfschmerzen

• u.v.m.

[indent data=5]Warmes Wasser mit Zitrone und Honig als Morgenroutine

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• Zitrone ist ein basisches Lebensmittel

• Zitrone entsäuert den Leib

• Zitrone baut Stoffwechselrückstände ab

• Sie enthält viel Kalium, Magnesium, Kalzium und Natrium, natürliches Vitamin C, Betakarotin (Vorstufe des Vitamin A

[indent data=1](wichtig für die Augengesundheit)

• Honig ist ein echtes Superfood – 240 natürliche Substanzen sind hier enthalten wovon wahrscheinlich noch einige mehr bisher unentdeckt sind. Darunter sind Aminosäuren, Vitamine, Enzyme, Mineralien in absolut faszinierender Komposition

• Auch Honig enthält einiges an natürlichem Vitamin C, welches als „Freierredikalenfänger“ agiert und diese abpuffert

• Vitamin B – der Treibstoff für unsere Nervenzellen

• u.v.m.

[indent data=1]!!! Selbstverständlich sollte hier auf eine sehr gute Qualität und die Haltung der Bienen der größte Wert gelegt werden !!!

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[indent data=1]Ja Honig enthält Zucker, jedoch ist es ein komplexer langkettiger Zucker, der sehr viel natürlicher verstoffwechselt werden kann [indent data=1]

1.      Koche dein GUTES Wasser – in einem Topf mindestens 10 Minuten (Wenn du mal weniger Zeit hast, ist auch der Wasserkoche okay)

2.      Gieße einen halben Liter in eine Kanne oder gleich in eine große Tasse

3.      !!! WICHTIG !!! WARTE nun bis das Wasser auf Trinktemperatur abgekühlt ist

4.      Füge jetzt eine halbe Zitrone hinzu - presse sie FRISCH aus, damit du alle wertvollen Inhaltsstoffe beibehältst

[indent data=1](pro 500 ml Wasser ½ Zitrone) [indent data=1]

5.      Füge dann ca. ½ TL Honig hinzu

[indent data=1] Vielleicht hast du Freude daran, ein kleines Tagebuch über die erste Zeit zu führen und von deinen positiven Veränderungen hier unten in den Kommentaren zu berichten :) [indent data=1]