Dein persönlicher Jahresabschluss

Ein persönlicher Jahresabschluss hat viele Vorteile und Nebeneffekte:

• Indem Du Deine Erlebnisse aufschreibst erzielst Du eine reinigende, versöhnende und Dich stärkende Wirkung. 

• Es ist vergleichbar mit einer „Beichte“ bei der wir uns von belastenden Dingen befreien und sie abschließen können.

• Der Jahresabschluss ermöglicht es Dir, Deine Vergangenheit zu dokumentieren, Deine Veränderungen, Transformationen, Abschiede, Learnings und Strategien zu sehen und festzuhalten. Keine Erkenntnis geht Dir mehr durch die Lappen.

• Du beendest das Jahr offen, ehrlich, reflektiert und dankbar. 

• Aus dem Rückblick kannst Du wichtige Schlüsse ziehen, vielleicht wiederkehrende Muster erkennen und das neue Jahr mit neuer Energie und Bewusstsein angehen.

• Du erkennst, was noch offen ist, bei wem Du Dich bedanken, oder entschuldigen und wem Du liebevoll die Hand reichen möchtest. 

• Der Rückblick hilft offene Angelegenheiten zu klären.

• Du betrachtest das Leben retrospektiv und ehrlich aus verschiedenen Perspektiven.

• Du nimmst wahr, wie Du Dich von Jahr zu Jahr weiterentwickelst, wächst, und zu der Person wirst, die Du sein möchtest! 

Um Deinen Jahresabschluss 2024 durchzuführen, können Dich folgende Hilfsmittel unterstützen: 

• Terminkalender 

• Fotos

• E-Mails/Nachrichten

• Kontoauszüge

1. Nimm deinen Wochenkalender und blättere ihn Tag für Tag und Woche für Woche, Monat für Monat durch

• Du kannst auch einen Blick in dein E-Mail-Archiv, Deine Social Media Nachrichten, und deine Kontoauszüge werfen. 

• Stelle dir dabei folgende Fragen und mache Notizen auf einem großen Blatt Papier:

• Was hast du in diesem Jahr alles gemacht? Welche Träume oder Punkte Deiner „Bucketlist“ hast Du Dir erfüllt? Was ist in jedem Monat passiert?

• Kannst Du ein beschreibendes Wort für jeden Monat finden? 

• Was lief gut und was weniger gut?

• Was hattest Du Dir privat, und beruflich vorgenommen? Was ist davon eingetreten?

• Wen hast Du in diesem Jahr kennengelernt, der Dein Leben beeinflusst hat? 

• Was waren deine 5 persönlichen Highlights des Jahres? 

• Wofür bist du dankbar? Was waren deine persönlichen kleinen und grossen Glücksmomente?

• Welche Erkenntnisse hast du in diesem Jahr gewonnen?

• Wer waren deine wichtigsten Wegbegleiter? Hast Du diesen Menschen/Lebewesen gesagt, wie wichtig sie für Dich sind? 

• Welche Bedeutung hatte Dein (e) Partner (in) in diesem Jahr? Was habt ihr als Paar erlebt? Wie habt ihr Euch weiterentwickelt? 

• Welche Bücher hast du gelesen und welche Erkenntnisse hast du daraus gewonnen?

• Was hat dich weltpolitisch bewegt?

• Wie hast Du Dich in diesem Jahr für die Erde und andere Lebewesen engagiert?

• Was hast Du für Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit getan? 

2. Rückschau über Bilder 

• Schau dir deine Bilder aus dem Jahr erneut an. Erstelle online oder physisch ein Album mit deinen besten Erinnerungen. 

• Wähle deine Top 5 Erinnerungen aus, drucke diese Fotos aus, rahme sie ein oder verwende sie als Bildschirmschoner. 

• So wirst du immer wieder an deine persönlichen Highlights erinnert, denn unser Gehirn kann nicht zwischen Vergangenheit und Gegenwart unterscheiden- er wird den gleichen Hormoncocktail ausschütten, den Du im Moment des Schnappschusses hattest.

3.Die High-Transformations-Liste

Erstelle eine "Highlight-Transformations-Liste" basierend auf deinen bisherigen Erkenntnissen. Notiere alles, was wunderbar gelaufen ist, dich beflügelt, begeistert, weiterentwickelt, motiviert hat und was Du hinter Dir lassen konntest.

4. Die "Mistliste"

Erstelle analog dazu eine "Mistliste". Notiere alles, was suboptimal gelaufen ist, was Dir Schmerzen bereitet hat und welche Hindernisse dir im Weg standen. Schreibe auch auf, wie du diesen Herausforderungen begegnet bist und wie sie sich jetzt mit etwas Abstand anfühlen.
Was war das Learning aus diesen Dingen? 
Kannst Du jetzt schon Heilung empfinden?

Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt, schon gar nicht in besagtem Moment, habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass immer alles für mich passiert.  

5. Fehler - unsere grössten Lehrmeister

Reflektiere über die „Fehler“ ( auch hier glaube ich, dass es diese gar nicht gibt. Sie sind unsere grössten Lehrmeister) Missgeschicke und Irrtümer, die dir passiert sind. Was hast du daraus gelernt? Mache Notizen dazu. Es ist sehr heilsam.

6. Jahresabgleich

Vergleiche die Ereignisse des Jahres 2024 mit deinen Ideen und Wünschen für dieses Jahr. Was davon ist tatsächlich eingetroffen und was konntest du umsetzen?

7.Ausblick

Nun ist es Zeit, von der Vergangenheit in die Gegenwart zu kommen und einen Blick in die Zukunft zu werfen.

• Wofür bist Du gerade jetzt dankbar? 

• Was wünscht Du Dir für Dein 2025?