Wir leben in einer traumatisierte Gesellschaft und bis vor kurzem war ich persönlich meinen vielen traumatisierten Lebenssituationen ziemlich ausgeliefert. Wer schon einmal Missbrauch, Herzrasen, Panikattacken und schwere belastende Lebensphasen erlebt hat, weiß um die Wichtigkeit eines guten und stabilen Nervensystems und wie es sich anfühlt, wenn das eigene Stressregulationsfenster fast nicht mehr vorhanden ist. Oft müssen wir Krisen erleben, um zu den genialsten Lösungen zu finden.
So möchte ich dir einen genialen Selbstheilungsreflex vorstellen. Diesen Reflex haben wir, wenn wir geboren werden und würden diesen auch leben, wenn da nicht unsere Gesellschaft wäre, die uns diesen abtrainiert. Am Beispiel der Tierwelt möchte ich dir vom neurogenem Zittern erzählen: Wenn z.B.: eine Antilope von einem Löwen gejagt wird und dem Löwen entkommt, dann wird diese Antilope, bevor sie wieder Futter zu sich nimmt und trinkt, in aller Ruhe stehen und zittern. Sie zittert sich den Schock aus dem System und das ist ein angeborener Selbstheilungsreflex. Auch bei Vögeln und vielen anderen Tieren wurde dieser Reflex beobachtet. Wir wissen heute aus der Traumaforschung, dass jeder Mensch sämtliche im Nervensystem "verschaltete Traumen" ganz einfach durch das neurogene Zittern lösen kann. Du kannst es täglich machen und es wirkt umso besser, wenn du lange Zeit dieses Tool regelmäßig und über längere Zeit anwendest. Zum Thema des neurogenen Zittern ist an dieser Stelle im Internet "Satya Marchand" mit ihrem Traumkurs - Wege in die Freiheit federführend. Wer zum Thema Trauma in die Tiefe gehen möchte und die Hintergründe fühlend verstehen möchte, ist mit diesem Kurs wirklich gut beraten. Du kannst es jedoch einfach anwenden und dabei erfahren, wie gut es tut und wie es wirkt. Dabei ist wichtig zu verstehen, dass ein Trauma körperlich ist und dieser Selbstheilungsreflex einfach wirkt, ohne dass wir mental oder gedanklich in irgendwelche vergangenen Situationen hineingehen und schon gar nicht in diesen alten und schmerzhaften Situationen verweilen.
Das neurogene Zittern kann täglich gemacht werden und wichtig ist dabei nicht öfter als 3 mal 10 Minuten zu zittern, damit dein System frei von Überforderungen ist. Der Körper zittert ganz von alleine und es tut einfach nur gut.
Gerne kannst du in folgendem Video nach einer kurzen Erklärung gleich gemeinsam mit mir zittern.
Ich wünsche dir eine heilsame und kraftvolle Zeit FREI von TRAUMA und erfüllt von Lebensfreude und tiefer Verbundenheit!
HERZlichst, An Aibja
