Nasenspülungen mit Meersalz

Anmerkung: Diese Lösung stammt ursprünglich von Ann-Kristin Schablowsky:

Die Nasenspülung ist ein altes Heilmittel (besonders bekannt im russischen Raum), um den Körper, insbesondere die Lungen, die Nasennebenhöhlen und die Atemwege, von Schlacken und Schleim zu befreien. Ich selbst habe es noch von meiner Großmutter kennengelernt.

Du benötigst eine Neti-Kanne, eine Nasendusche aus der Drogerie, der Apotheke oder dem Internethandel, Steinsalz und reines Wasser. Stelle dir aus Salz und Wasser eine Salzmischung her, die für dich angenehm ist (ausprobieren!) und befülle damit die Nasendusche.

Halte die Kanne an ein Nasenloch, öffne leicht den Mund und lasse das Wasser durch das eine Nasenloch hinein- und durch das andere wieder hinausfließen. Wechsele danach die Seite.

Am besten eignet sich diese Methode gleich morgens nach dem Aufstehen. Ich verwende für ca. 250 ml einen halben Teelöffel Meersalz (Steinsalz oder Himalaya-Salz).

Tipp:
Du kannst deine Nasenspülung auch mit reinem Wasser und ein wenig Wasserstoffperoxid machen. Wasserstoffperoxid wirkt desinfizierend und wirkt bei Erkältungskrankheiten wahre Wunder. Ich benutze Wasserstoffperoxid, welches frei von Stabilisatoren ist. Hier ist es besonders wichtig, auf sehr gute Qualität zu achten!

Viel Freude dabei, dich eigenverantwortlich gesund zu erhalten!