Reconnect to nature

Nicht um der Natur willen, sondern um deiner selbst willen. Dass wir die Verbindung zu unserem natürlichen Lebensraum verloren haben, ist unser größter Schmerz, unter dem wir unbewusst leiden. Die Trennung von der Natur ist eine Folge davon, dass wir abgestumpft sind, unsere Sinne zurückgezogen und eine Mauer um uns herum gebaut haben. Wir haben uns isoliert, sitzen durch Mauern aus Beton und Stahl abgeschottet von allen natürlichen Einflüssen in unseren Häusern, Büros, Geschäften und Autos. Unser erster Blick geht morgens auf die Wetter-App, um herauszufinden, was wir anziehen und auf welche Temperatur wir uns an diesem Tag einstellen. Die App sagt uns ganz genau, um wieviel Uhr es mit welcher prozentualen Wahrscheinlichkeit regnen wird. Aber eigentlich ist es fast egal, wie das Wetter wird, denn das Auto hat ja eine Klimaanlage und das Büro oder Geschäft wahrscheinlich auch. In den Supermärkten gibt es das ganze Jahr erntefrisches Obst aus aller Welt. Das ist alles sehr praktisch und wir wissen diese Annehmlichkeiten zu schätzen. Ein großer Fortschritt! Wer möchte schon leben wie im Mittelalter! Aber wir bezahlen auch einen hohen Preis dafür: Wir entfernen uns immer mehr von unserer natürlichen Umwelt und ersetzen sie durch eine künstliche. Wir brauchen aber die Verbindung zur Natur mehr zum Menschsein, als wir ahnen.

HIMMEL UND ERDE

Wir laufen also mit unseren Schuhen über Asphalt, sind umgeben von wohltemperierter und befeuchteter Luft, es duftet nach Parfum, Deo und Aftershave. Wir trinken Wasser mit Apfel- oder Zitronengeschmack und essen aufwendig verarbeitete Fertigprodukte. Wo kommen wir noch in wirkliche Verbindung mit der Erde? Unmerklich, aber stetig haben wir den Boden unter den Füßen verloren. Es fehlt uns die Gelegenheit, Stress und Elektrosmog an die Erde abzugeben und uns wieder mit frischer, unverbrauchter Energie aufzuladen. Wir treiben auf einer isolierenden Schicht aus Asphalt und Schuhsohlen über der Erde, ohne mit ihr verwurzelt zu sein. Unser Gemüse wächst auf Substraten in künstlicher Beleuchtung und wir leben eigentlich auch wie eine Topfpflanze in Hydrokultur, deren Wurzeln sich durch den mit nährstoffreichem Wasser getränkten Blähton schieben. Wir haben den Kontakt zur Erde verloren, unsere Wurzeln berühren nicht mehr den humosen und von Millionen Mikroorganismen lebendigen Boden. Wir sind zwar keine Pflanzen, aber die Erdung, die Bodenhaftung, das Gefühl eingebettet zu sein in einen intakten Lebensraum, dessen Bestandteil wir sind, fehlt uns dennoch. Und das zeigt sich daran, dass wir viel zu viel im Kopf sind, unsere Gedanken sich demzufolge überschlagen und in emsiger Betriebsamkeit enden – die allzu oft in den Burn-out führt. Uns fehlen die Ruhe und die Geduld, das Gefühl der Geborgenheit, all das, was uns eine liebende Mutter gibt. Wie die verlorenen Kinder irren wir umher und werden immer kränker, als Einzelner, aber vor allem als Gesellschaft.

DEN BODEN UNTER DEN FÜßEN FÜHLEN

Diese Entwicklung lässt sich ganz leicht umdrehen: Zieh deine Schuhe aus! Laufe barfuß in deiner Wohnung, auf der Terrasse oder dem Balkon, auch im Garten, auf dem Rasen und in den Beeten. Wie fühlt es sich an: mal kalt, mal warm, feucht vom Tau oder sogar nass vom Regen, weich und federnd wie im Wald oder hart und pieksig? Jetzt im Sommer kannst du jeden Morgen ein paar Schritte barfuß auf der Erde tun und du wirst sehen, wie sehr das deinen Tag verändert! Oder in der Mittagspause mal die Schuhe ausziehen und über die Wiese im Park laufen. Und am Abend mal eine Runde barfuß durch den Wald streifen. Deine Füße gewöhnen sich schnell daran. Automatisch bist du langsamer unterwegs und registrierst deine Umwelt wesentlich mehr. Das Barfußlaufen regt nicht nur alle Sinne an und stimuliert über die Reflexzonen an den Füßen den ganzen Körper, sondern man neutralisiert auch die Energie und nimmt vor allem auf weichem Waldboden viele Elektronen auf, die wir zum Ausgleich brauchen.

SICH DEM HIMMEL ÖFFNEN

Letztlich geht es darum, einen guten Stand zu haben und deine Umwelt ganz bewusst wahrzunehmen. Nicht der Umwelt zuliebe, sondern weil du damit deine Sinne schärfst und du ganz aktiv wahrnimmst, was um dich herum passiert. Diese Feinsinnigkeit ermöglicht dir zu erkennen, was gerade falsch läuft und vor allem auch, wo der richtige Weg für dich hinführt. Das erspart dir jede Menge Umwege. Das allergrößte Geschenk der Verbindung mit der Erde an dich aber ist, dass du bei dir selbst ankommst. Du bist in der Sicherheit und in Ruhe. Von diesem Punkt aus kannst du dich dem Himmel öffnen. Gut verwurzelt spannst du deine Arme auf und öffnest dein Herz. Du schaust mit geschlossenen Augen nach oben und lauschst auf eine Eingebung. Sie wird kommen. Früher oder später. Diese Achse in dir zwischen Himmel und Erde wird immer stärker werden. Du fühlst dich gut eingebunden und folgst deinem göttlichen Plan. Das ist das Geschenk der Erde an dich und alle ihre Kinder.

DIE VIER ELEMENTE

Alles hier unten auf der Erde besteht aus den vier Elementen Feuer, Erde, Wasser und Luft. In irgendeiner Form ist alles daraus zusammengesetzt. Bei uns Menschen finden wir das Element Erde in unserem Körper, die Knochen sind wie die Steine. Unser Blut schlängelt sich in den Adern wie die Flüsse über die Erde. Unser Atem, der jede Zelle durchströmt, ist wie der Wind, der in großen Luftströmen um die Erde zieht und bis in den kleinsten Winkel gelangt. Das Feuer finden wir in unserem Geist, den sprühenden Ideen, der flammenden Begeisterung. Wenn wir uns also noch stärker mit der Erde verbinden möchten, können wir uns ganz bewusst und intensiv auf die vier Elemente einlassen.

ERDE

Das Element Erde steht für alles Körperliche, Nährende, Tragende.

Wir können uns mit der Erde über das Essen verbinden, ganz besonders über Wurzelgemüse wie Möhren, Kartoffeln und rote Beete. Bei jeglicher 
Zufuhr von Nahrung können wir der Erde danken, die es hervorgebracht hat und die nun unseren Körper speist, bis er eines Tages wieder zu Erde wird. Wenn wir im Garten arbeiten oder Blumen umtopfen und mit unseren Händen ganz tief in der Erde stecken, sie zwischen den Fingern zerkrümeln und locker über die Saat streuen, Regenwürmer retten und Kompost ansetzen, sind wir ganz nah mit der Erde verbunden.

Natürlich erden wir uns über das Barfußlaufen. Wem das noch nicht genug ist, kann sich bäuchlings auf die Erde (oder das Gras) legen, tief ein- und ausatmen und dabei die Chakren öffnen, besonders das dritte Chakra unter den Rippenbögen oberhalb des Nabels, und alle verbrauchte Energie und allen Stress über das geöffnete Chakra in die Erde abfließen lassen. Es tut auch gut, dich einfach an einen Baum zu setzen, mit deinem Wurzelchakra seine Wurzeln zu berühren und mit deinem Ausatem kleine Wurzeln von deinem Steiß in die Erde hineinwachsen zu lassen bis sie ganz tief ins Erdreich vorgedrungen sind wie die des Baumes.

WASSER

Das Element Wasser steht für alles Fließende, Bewegliche und die Gefühle.

Wir verbinden uns mit dem Wasser am besten am oder im Wasser. Setze dich an einen Fluss und schaue zu, wie das Wasser stetig an dir vorbeifließt. Du kannst Stöckchen ins Wasser werfen, um dir das Fließen noch besser zu verdeutlichen. Wenn ein Bach rauscht, gurgelt und gluckst, kannst du mit geschlossenen Augen der Musik des Wassers lauschen, bis du das Gefühl hast, mittendrin zu sein in der Sinfonie der Wassermusik. Im Sommer kannst du dich mit deinen Füßen hineinstellen oder auch ganz in einen See oder das Meer eintauchen. Mache das ganz bewusst und spüre wie das Wasser deine Haut Zentimeter für Zentimeter kühlend benetzt und dich dann ganz aufnimmt. Das Wasser fließt und reinigt dich nicht nur beim Waschen. Es nimmt alles Angestaute aus deiner feinstofflichen Hülle mit. Wenn in deinem Leben etwas ins Stocken geraten ist oder du merkst, dass du deine Gefühle zurückhältst, dann suche einen Fluss auf und lasse dich wieder in Bewegung bringen. Das Element Wasser hilft dir, wieder in den Fluss zu kommen.

Du kannst dich auch unter der Dusche oder in der Badewanne mit dem Wasser verbinden. Sogar mit einem Glas Wasser, das du trinkst, füllst du deinen Wasserhaushalt wieder auf und bringst wieder etwas ins Fließen. Gefühle müssen fließen wie das Wasser. Wenn wir sie zurückhalten, vermodern sie und vergiften uns. Die Freude, die Traurigkeit, die Angst und die Wut, alle wollen gelebt werden. Sie müssen durch uns durch fließen, dann machen sie uns lebendig und halten uns gesund.

LUFT

Das Element Luft steht für die Leichtigkeit, die Klarheit, die Flexibilität und unsere Gedanken.

Wir können uns am leichtesten mit der Luft verbinden, indem wir ganz bewusst tiefe Atemzüge nehmen und unsere Lungen mit Luft füllen. Manchmal tut es auch richtig gut, sich frischen Wind um die Nase wehen zu lassen, einmal so richtig durchgepustet zu werden. Dann kannst du plötzlich wieder klar sehen und besser Entscheidungen treffen. Nicht immer ist es so windig, wie wir es vielleicht gerade brauchen, aber auch eine leichte Brise kannst du ganz bewusst und wohltuend in deinem Gesicht wahrnehmen. Überall, wo ein Baum steht, hast du Gelegenheit, auf das Rauschen der Blätter zu lauschen und so eine herannahende Böe wahrzunehmen und damit deine Verbindung zum Element Luft zu intensivieren.

Du kannst auch auf einen Berg steigen, eine Anhöhe, einen Turm oder ein Hochhaus, um mehr Wind abzubekommen. Breite deine Arme aus und lasse die Luft dich ganz umströmen. Von hier oben fällt es dir leichter, eine Vogelperspektive einzunehmen und mit etwas Abstand auf die Dinge zu schauen. Vielleicht spürst du, wie alles leichter wird und sich danach Lösungen auftun, wo du keine vermutet hättest.

FEUER

Das Element Feuer steht für die Transformation, die Energie, die Lebensfreude.

Wenn wir am Lagerfeuer sitzen, verbinden wir uns perfekt mit der Feuerenergie. Wir schauen in die flackernden Flammen, lauschen dem Lodern und Knistern und wärmen unsere Hände am Feuer. Feuer transformiert Holz zu Kohlendioxid und Asche und setzt dabei Energie frei, die in der durch Sonnenlicht aufgebauten Materie gespeichert war. Wir alle brauchen Energie, allein für die Verdauung, unsere Körperwärme und die Fortbewegung. Wenn jemand richtig Feuer hat, dann vermag er oder sie viel zu bewegen. Wer hingegen träge und gelangweilt ist, könnte ein bisschen mehr 
Feuerenergie gebrauchen.

Die Sonne ist ein riesiger Feuerball. So kannst du dich auch mit dem Feuer verbinden, indem du dein Gesicht in die Sonne hältst, die Wärme auf deiner Haut spürst und die Helligkeit noch hinter deinen Augenlidern wahrnimmst. Auch die Meditation mit einer Kerze, bei der du dich ganz mit der Flamme verbindest, stärkt deine Feuerenergie. Ebenso das Essen von feurig gewürzten Speisen.

EIN GESCHENK FÜR DIE ERDE

Es gibt also täglich unzählig viele Möglichkeiten, bewusst Verbindung zu den vier Elementen aufzunehmen, aus denen der Planet Erde mit all seinen 
Bewohnern besteht. Und wer weiß, vielleicht trittst du eines Tages vor die Tür und spürst den Boden unter deinen Füßen, unter dem Asphalt. Du schnupperst in der Luft und stellst fest, dass es warm und trocken riecht, ein bisschen nach Tannen oder Staub. Vielleicht ist es auch feucht und kühl und es liegt Regen in der Luft. Du schaust in den Himmel und siehst fein gezogene, dünne Wolken ganz weit oben, weiße Watte-Wölkchen oder graue, tiefe zusammenhängende Schichten. Und du weißt, ohne auf die Wetter-App zu schauen, das wird ein schöner Tag!

Und nicht nur das. Du fühlst dich als integraler Bestandteil der Natur eingebunden in das große Ganze. Deine Sinne sind wie feine Tentakel aufgespannt und nehmen alles wahr, was um dich herum passiert. Sie zucken zusammen, wenn du an einen Ort kommst, der dir nicht guttut, und sie dehnen sich aus, wenn du in der richtigen Richtung unterwegs bist. Du bist offen für Eingebungen und Inspirationen des Himmels. Du lebst ein Leben in Gesundheit und Harmonie, in Übereinstimmung mit deinem Lebensplan. Dann bist du ein Geschenk für die Erde und alle ihre Bewohner.

Text von Anita Maas erschienen im Maas Magazin No. 21 VERBUNDENHEIT.

Anita Maas ist Apothekerin, Heilpflanzenkundige und ausgebildete Schamanin in der Tradition der Q’eros (Peru). Seit 2015 gibt sie das Maas Magazin für ein bewusstes und erfülltes Leben heraus, ebenso wie weitere Veröffentlichungen wie das Naturtagebuch und das Buch" Dein Natur-Retreat - Mit den vier Elementen zu innerer Ruhe und Kraft finden". Sie begleitet mit ihrer schamanischen Arbeit und in Natur-Coachings Menschen auf dem Weg zu sich selbst.