Natur- und Hausmittel in der Pflege

Wenn Du einen älteren Menschen begleitest, dann findest Du in dieser Lösung viele Vorschläge für bewährte, natürliche Heilungshelfer.
Diese Anwendungen können euch beide dabei unterstützen, nebenwirkungsreiche Pharmaka zu vermeiden.

Wenn Du einen Menschen pflegst, dann ist es sehr sinnvoll, ihn dabei zu unterstützen, sein Immunsystem zu kräftigen, damit es seine kraftvolle Heilungsarbeit vollbringen kann.
Auch Du als Pflegende(r) darfst gut auf Dich achten.
Nutzt die gemeinsame Zeit, um ein paar für euch beide gesunde neue Gewohnheiten und Rituale zu etablieren.

Was Eure Körper in jeder Lebensphase, besonders auch in einem Heilungsprozess oder bei der Begleitung generell unterstützt:

Bewegt euch an der frischen Luft. Das kann bei Bettlägerigkeit auch bedeuten, die Fenster zu öffnen, die frische sauerstoffreiche Luft ins Zimmer strömen zu lassen und gemeinsam ein paar Bewegungen zu machen.

Atmet die frische Luft bewusst ein. Lasst die Luft, so dies körperlich möglich ist, zuerst in euren Bauch strömen. Legt dabei die Hand auf euren Bauch und fühlt, wie er sich wölbt. Dann in euren Brustraum, fühlt, wie auch er sich hebt. Dann atmet bewusst die alte, verbrauchte Luft aus. Lasst mit der verbrauchten Luft auch alte, nicht mehr nützende Gedanken zum Fenster hinausfliegen.

Esst Lebens-mittel. Verzichtet auf Ablebensmittel, wie industriell verarbeitetes Essen, toxisches Gemüse oder Obst von konventionellen Feldern, Zucker, Alkohol oder schlechte Fette.
Gönnt Eurem Körper, was ihn stärkt: Gemüse, Nüsse, Beeren und Obst oder Getreide, Salate, Kräuter, Hülsenfrüchte aus biologischem Anbau, gesunde Öle, wie Olivenöl, Leinöl oder Kokosöl.
Kokosöl soll auch eine tolle Wirkung in der Demenzvorbeugung haben. Ich nehme selbst jeden Tag mindestens einen Esslöffel davon.

Trinkt viel gutes Wasser. Etwas weiter unten kannst Du in dieser Lösung noch mehr zum Thema Durst und Wasser lesen.

Entspannt Euch. Bruce Lipton hat mir in einem Interview gesagt, dass 99 % aller Krankheiten durch zu viel Stress entstehen.
Findet Entspannungsübungen, die Euch Freude machen. Vielleicht wollt ihr gemeinsam einer geführten Meditation lauschen, euch auf euren Atem fokussieren, den Vögeln zuhören (das versetzt mich immer sofort in einem glücklichen Entspannungszustand). Vielleicht entspannen euch leichte Yoga-Übungen.
Ich kann mich am besten in gesunder Natur entspannen. Dort fühle ich, wie mein Körperwesen sich an den heilenden Frequenzen sozusagen re-kalibriert.

Seid kreativ. Auch Kreativität kann die Freude fördern – und Freude fördert die Lebenskraft und Heilung

Schlaft viel. Hilfe dazu findet ihr weiter unten in dieser Lösung.
Lest euch gerne auch unsere Lösung Das Einmal Eins des guten Schlafs durch.

Lacht viel.

So – jetzt aber zu der Liste der natürlichen Heilungshelfer.
Achtet bei der Anwendung darauf, wie die Mittel oder Anwendungen wirken und adaptiert sie je nach Bedürfnis. Besprecht die Anwendungen auch mit euren Heilungsbegleitenden Therapeuten.

Hautpflege und kleine Wunden

Eine Anwendung ist sinnvoll bei:

• Trockener, empfindlicher Altershaut

• Rötungen, Juckreiz

• Kleinen, oberflächlichen Hautverletzungen

Anwendungen & Rezepte

Ölpflege (Mandel- oder Olivenöl)
Rezept: 1–2 TL Öl handwarm erwärmen.
Anwendung: Nach dem Waschen die Haut sanft trocken tupfen und das Öl in die noch leicht feuchte Haut einmassieren.
Beachte: Rutschgefahr vermeiden; bei nässenden Hautstellen nicht anwenden.

Kamillenauflage
Rezept: 1 EL Kamillenblüten mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, vollständig abkühlen.
Anwendung: Eine saubere Kompresse mit dem kühlen Tee tränken und 10–15 Min. auflegen.
Beachte: Nicht bei Korbblütler-Allergie anwenden.

Ringelblumensalbe (Calendula)
Anwendung: 1-2x täglich dünn auf die gereizte Haut auftragen.
Beachte: Nicht auf stark nässende Wunden auftragen.

Medizinischer Manuka-Honig
Anwendung: Bei kleinen Wunden. Bringe den Manuka-Honig dünn auf die saubere, kleine Wunde auf und decke sie dann ab. Erneuere die Behandlung täglich.
Beachte: Bei tieferen oder infizierten Wunden solltest Du jemanden hinzuziehen, der über fachliches Wissen zur Behandlung verfügt. Du kannst diesen Menschen ja fragen, ob er auch mit medizinischem Manuka arbeiten möchte.
Unser guter Freund und "Pionier" Tang hat mir davon berichtet, dass Manuka-Honig das erste Mittel ist, dass die Wunden seiner Mutter, die auch Altersdiabetes hat, zur Heilung bebracht hat.

Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen

Eine Anwendung ist sinnvoll bei:

• Arthrose, Gelenk- und Rückenschmerzen

• Muskelverspannungen

• Chronische, altersbedingte Schmerzen

Anwendungen & Rezepte

Kartoffelwickel (Wärme)
Rezept: Koche 2–3 Kartoffeln weich, dann zerdrücke sie und fülle sie in ein Baumwolltuch.
Anwendung: Prüfe die Temperatur sehr achtsam, denn Kartoffelwickel können sehr heiß werden und einige ältere Menschen haben ein verringertes Empfinden für heiss/kalt.. Lege den Wickel so warm, wie es angenehm ist auf. Lasse ihn 15–20 Min. wirken.
Beachte: Nicht bei Fieber oder einer akuter Entzündung anwenden.

Kirschkernkissen
Anwendung: Erwärme das Kissen. Beachte dabei die Herstellerangaben. Lege es 15–30 Min. auf.
Beachte: Vermeide eine mögliche Verbrennung durch ein zu heißes Kissen.

Arnika-Einreibung
Arnika Einreibungen kannst Du in Reformhäusern, Bioläden
oder direkt bei Bauern oder BäuerInnen oder Kräuterbegeisterten Verarbeitern kaufen.
So kannst Du sie selbst herstellen:
Rezept: Fülle etwa eine Hand voll frischer oder getrockneter Arnika-Blüten in ein Schraubglas und übergieße sie mit Alkohol (mindestens 38% Alkoholgehalt, gut eignet sich dafür Korn oder Wodka). Die Blüten sollen bedeckt sein. Lasse die Mischung an einem dunklen Ort stehen und schüttle sie regelmäßig. Danach gieße sie durch einen Filter - zum Beispiel ein Baumwolltuch in einem kleinen Sieb und fülle die Tinktur in eine Flasche. Bewahre die Flasche an einem dunklen Ort auf. Ideal sind Blauglasflaschen.
Anwendung: Massiere die Arnikatinktur dünn ein.
Beachte: Wende die Einreibung nur auf intakter Haut an. Wasche Dir danach die Hände.

Ingwerauflage (durchblutungsfördernd)
Rezept: Übergieße 1 TL frisch geriebenen Ingwer mit 500 ml heißem Wasser. Lasse die Mischung 10 Min. ziehen.
Anwendung: Tränke ein Tuch damit, wringe es aus. Teste nun die Temperatur und lege die Ingwerauflage warm auf.
Beachte: Ingwer wärmt sehr stark - überprüfe die Wirkung sehr achtsam.

Johanniskrautöl (äußerlich)
Auch Johanniskrautöl kannst Du ganz einfach selber machen.
Anwendung: Trage das Öl sanft auf schmerzende Areale auf.
Beachte: Lichtempfindlichkeit – nicht vor Sonne anwenden.

Hanftropfen (CBD-Öl, THC-frei)
Anwendung: Tropfenweise unter die Zunge.
Beachte: Beginnt mit einer niedrigen Dosierung - zum Beispiel 1–2 Tropfen. Steigert die Menge langsam und beobachtet dabei die Wirkung. Besprecht die Anwendung mit Eurem Therapeuten, denn bei Hanf gibt es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, wie zum Beispiel Antiepileptika, Antidepressiva, Opioid-Analgetika und einige andere. Fragt daher immer einen Arzt oder Therapeuten.
Die Anwendung von hochprozentigem (50% )Hanföl hat mir Tang empfohlen, da der Hanf bei seiner Mutter eine ganz tolle Wirkung in der Schmerztherapie gezeigt hat.

Weidenrutentee
Weidenrinde enthält Salicin und wirkt ähnlich wie Aspirin schmerzstillend, entzündungshemmend und fiebersenkend, hat aber viel weniger Nebenwirkungen als Aspirin. Da das Salicin aber erst nach einigen Stunden in der Leber in die wirksame Salicylsäure umgewandelt wird, tritt die Wirkung erst einige Zeit nach der Einnahme ein.
Rezept: Setzt am besten 1 Liter an, der dann über den Tag verteilt getrunken werden kann. Setze dazu 2 Teelöffel geschnittener Rinde mit 1 Liter Wasser kalt an, angesetzt, koche die Mischung dann auf und lasse sie zugedeckt 10-20 Minuten ziehen. Seihe danach Rinde dann ab.
Zur Wirksamkeit der Weidenrute habe ich bei meiner Recherche gerade ein interesantes PDF der Uniklinik Freiburg gefunden.

Ingwertee
Rezept: Frischen Ingwer in Scheiben schneiden, mit heißem Wasser übergießen, 5–10 Min. ziehen lassen.
Anwendung: Wärmendes Getränk, fördert Verdauung, kann Übelkeit lindern.
Beachte: Nicht bei empfindlichem Magen oder Blutverdünnern ohne Rücksprache; mild dosieren.

Einreibungen mit Aromaölen
Bei Schmerzen und Verspannungen helfen vor allem Öle wie Lavendel, Rosmarin, Pfefferminze und Kamille wegen ihrer beruhigenden und krampflösenden Wirkung, oft kombiniert mit durchblutungsfördernden Ölen wie Eukalyptus, Cajeput oder Majoran, um die Muskulatur zu erwärmen und zu lockern. Auch Wacholder, Thymian, Kiefernnadeln und Weihrauch wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend.
Beachte: Immer stark verdünnt anwenden (z. B. 1–2 % in Trägeröl). Vorher Hautverträglichkeit prüfen.
Thymian und Rosmarin können kreislaufanregend wirken → Vorsicht bei Bluthochdruck.
Pfefferminze kann die Haut reizen → nur niedrig dosiert.

Verdauung unterstützen

Anwendungen & Rezepte

Leinsamen

Rezept: Mische einen Teelöffel idealerweise frisch geschrotete Leinsamen (geschrotet) in Joghurt oder Apfelmus. Beachte: Mind. 1 Glas Wasser dazu; nicht bei Schluckstörung.

Fenchel-/Kümmel-/Anistee
Rezept: 1 TL Samen anstoßen und mit 250 ml heißem Wasser aufgießen, 10 Min. ziehen.
Beachte: Die Wirkung zeigt sich am besten, wenn über den Tag mehrere kleine oder größere Tassen von diesem köstlichen Tee getrunken werden.

Bauchmassage
Anwendung: Massiere den Baum mit warmen Händen im Uhrzeigersinn.
Beachte: Wende diese Massage nur bei entspannter Bauchdecke an.

Erkältung, Husten und Halsbeschwerden

Anwendungen & Rezepte

Honig (z. B. Manuka)
Anwendung: 1 TL langsam im Mund zergehen lassen.
Beachte: Halte bei Diabetes Rücksprache mit einem Heilpraktiker oder Arzt.

Thymiantee
Rezept: Übergieße 1 Teelöffel Thymian mit 250 ml heißem Wasser. Lasse die Kräuter 10 Min. ziehen..
Beachte: Bei empfindlichem Magen verdünne den Tee.

Kochsalz-Inhalation
Rezept: Verwende 1 Teelöffel Salz auf 1 Liter heißes Wasser.
Beachte: Es besteht Verbrühungsgefahr. Achte darauf, dass der Topf sicher auf einem Tisch steht und die Anwendung im sicheren Sitzen passiert.

Viele weitere Rezepte zur Hustenlinderung findest Du in unserer LÖSUNG HILFE BEI HUSTEN.

Schlafprobleme und innere Unruhe

Anwendungen & Rezepte

Lavendelkissen
Rezept: Kaufe Lavendelsäckchen oder fülle getrocknete Lavendelblüten in Baumwollsäckchen. Dazu kannst Du auch Baumwollsocken verwenden. Oder Du nähst gemeinsam mit dem Menschen, den Du betreust, das Säckchen. Vielleicht bestickt ihr es sogar?
Beachte: Dosiere dezent. Findet gemeinsam heraus, wo das Säckchen im oder neben dem Bett liegen soll.

Melissentee
Rezept: Gieße 1 Teelöffel Melisse mit 250 ml heißes Wasser auf. Lasse den Tee 10 Min. ziehen.
Beachte: Melissentee sollte am Abend getrunken werden.

Warmes Fußbad
Rezept: Fülle ein Fußbad – das kann eine Schüssel oder ein Fußbadewanne sein – mit etwa 38 °C warmem Wasser. Gib gerne noch ein paar Tropfen Lavendel dazu.
Beachte: Danach warm einpacken.

Geringes Durstgefühl

Bei älteren Menschen ist das Durstgefühl oft weniger ausgeprägt. Wenn dazu dann auch noch erhöhter Flüssigkeitsverlust, beispielsweise durch Durchfallerkrankungen oder Schweiß auftreten, dann kann es leicht zu einer Dehydrierung des Körpers kommen. Diese kann dann durch die daraus resultierenden Störungen im Elektrolythaushalt des Körpers zu Bewusstseinstrübungen oder sogar Bewusstlosigkeit führen.

Idealerweise sollen täglich mind. zwei Liter gutes, sauberes, lebendiges Wasser getrunken werden.
Ich merke an meinem eigenen Körper, dass ich viel mehr Lust auf Wasser habe, wenn ich zum Beispiel frisches Quellwasser oder gutes, gefiltertes und remineralisiertes, energetisiertes Wasser trinken kann!
Es zahlt sich aus, sich um gutes Wasser zu kümmern – auch für unsere Lieben.

Im Idealfall unterstützt das lebendige Wasser dann auch die Gesundheit, die Lebenskraft und verhindert eine Bettlägerigkeit. Natürlich gemeinsam mit anderen Faktoren – wie gesunden Lebens-mitteln, frischer Luft, ausreichender Bewegung und Freude am Leben, dem Gefühl einer Sinnhaftigkeit und liebevollen Beziehungen.

So kannst Du dabei unterstützen, dass mindestens zwei Liter täglich getrunken werden:

💦 Erstellt gemeinsam einen Trinkplan, sprecht darüber, wie wichtig klares, reines, lebendiges Wasser ist. Es kann leichter von den Zellen aufgenommen werden und so leichter seine wichtige Arbeit in der Heilung des Körpers vollbringen.
💦 Stelle das Wasser für den ganzen Tag in einem schönen Krug oder in Flaschen in Sicht- und Griffweite. Sucht vielleicht auch gemeinsam Heilsteine aus, die das Wasser geschmacklich und in seiner Frequenz deutlich verändern und so dem Heilungsprozess dienen können.
Besonders Steine, die in einem Krankenzimmer "arbeiten", sollten immer wieder unter fliessendem Wasser gereinigt und in natürlichem Licht (Sonne oder Mond) aufgeladen werden.
💦 Habt unterwegs immer eine große Wasserflasche dabei.
💦 Bei Trinkschwierigkeiten erleichtern Strohhalme oder Schnabeltassen die Aufnahme von Flüssigkeiten
🍏 Ein Schuß frischer biologischer Fruchtsaft ins Wasserglas kann die Trinklust anregen.
💦 Lieber mehrere kleine Mahlzeiten unter Tags servieren – so bleibt genug Kapazität für Getränke.
🍏 Apfelmus-Genuss kann auch die Trinkfreude anregen.

Bei einigen Erkrankungen wie Herzinsuffizienz oder Nierenschwäche ist die Trinkmenge aus medizinischen Gründen begrenzt, um den Körper nicht mit zuviel Flüssigkeit zusätzlich zu belasten. Besprecht das mit Eurer Heilbegleitung.

Allgemeine Anmerkungen:
Jeder Mensch hat eine individuelle Geschichte und jeder Körper reagiert unterschiedlich.
Beobachtet daher achtsam, wie welche Anwendungen wirken und dokumentiert gerne, was wann angewendet wurde und welche Reaktion der Körper gezeigt hat. Dazu gehören auch Gefühlsbewegungen im Körper.

Noch ein paar Gedanken ...

Abschließend möchte ich Euch noch einladen, ein neues Bild vom "Altern" in Euer Leben zu lassen.
Ein Bild, das nicht von "Verfall", sondern von "Entwicklung" und innerem Wachstum erzählt. Von körperlichen Herausforderungen, denen wir begegnen und bewusst hinschauen, welche Ursache dahinter liegt, und uns diese anschauen und heilen.

Ist es möglich, Dir vorzustellen, dass sich alte Menschen freudig, kraftvoll und geschmeidig durch ihr Leben bewegen?
Was hält Dich davon ab, daran zu glauben, dass dies möglich ist?
Willst Du diesen Glaubenssatz behalten?

Wie wünschst Du Dir selbst, gesund zu altern?
Was kannst Du JETZT schon dafür tun?

Mit einem Herzensgruß in Deinen Tag

Catharina