Karin Neumeyer
Der Sonnengruss – Surya Namaskar
Diese fließende Abfolge von Yogapositionen führt dich zu einer tieferen Körpererfahrung und meditativem Erleben
Do it yourself
Surya Namaskar, wörtlich „Der Gruß an die Sonne“, ist weder Teil des traditionellen Yoga noch ist es eine Asana. Doch wegen seiner wundervollen belebenden und kräftigenden Wirkungen wird es sowohl als Vorbereitung auf die eigentlichen Asanas als auch als eigenständige Übung durchgeführt. Die Sonne wurde seit undenklich …