Verändere deine Ess-Muster

Hinweis: Diese Lösung stammt ursprünglich von Ann-Kristin Schablowsky.

ESS-GEWOHNHEITEN

Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, bedeutet auch bewusst zu handeln. Deine Essgewohnheiten neu zu denken, ist auch eine Form bewussten Handelns.

Die Nahrungsaufnahme ist ein Spiegel deines Bewusstseins für deinen physischen Körper.

In dem Moment, in dem du damit beginnst, deine Ess-Muster loszulassen und deinen Körper mit Nahrung zu versorgen, die ihn nährt, beginnst du damit, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen.

Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, bedeutet auch, Verantwortung für deine Gesundheit zu tragen. Das beinhaltet, deinen Körper bewusst zu unterstützen und deine Seele und deinen Geist von innen heraus zu heilen.

Mache dir bewusst, dass nahezu alle Volkskrankheiten durch die Art und Weise begünstigt werden, wie wir uns ernähren – Mensch oder Tier (denn mittlerweile haben unsere Freunde, die Tier, die gleichen Krankheiten, weil sie mit uns Menschen unter einem Dach leben!).

Das Mikrobiom in unserem Körper ist absolut zentral mit unserer Gesundheit verbunden. Eine bewusste Nahrungsaufnahme fördert diese.

Deinen Körper unterstützt du am effektivsten und natürlichsten, indem du ihn mit gesunder, energetischer und lebendiger Nahrung von lebendigen Böden versorgst und ihm ausreichend strukturiertes und lebendiges Wasser zur Verfügung stellst (mehr Informationen zu der Gesundheit unseres Erdbodens findest du in der Vitrine "wir renaturieren unsere Böden")..

 

Die Heilung auf der mentalen Ebene geht zu großen Anteilen auch mit der Veränderung deiner Ernährung einher (denn ein gesunder Darm beeinflusst die Gesundheit deines Energiefelds positiv!), ist ein innerer Prozess und beinhaltet einzig und allein deine freie Entscheidung. Diese tiefe Heilung ist von großer Bedeutung für deine Gesundheit und stellt dich vor die Wahl, dein Leben und dein Denken zu verändern und dich von kollektiven Mustern, Gedanken oder Rollen zu lösen – auch Ess-Muster gehören dazu!

Jede Veränderung stellt dich vor die Wahl, ob du Schöpfer oder Opfer sein willst. Dein Körper ist von seiner Natur aus auf gesunde und lebendige Nahrung ausgelegt - er hat sich entschieden. Gesundheit und Erneuerung ist seine Natur, welche du mit deinem bewussten Verhalten unterstützen kannst.

TREND ODER NATÜRLICHE NAHRUNGSAUFNAHME?

Trends, Ratgeber und andere Ablenkungen

Es gibt heutzutage viele Ratgeber für die richtige Ernährung des Menschen. Es gibt die Befürworter der konventionellen Ernährung, welche für tierische Produkte wie Fleisch, Fisch oder Milch plädieren, und die Fürsprecher für vegetarische oder vegane Ernährung.

Meiner Erfahrung nach ist es wichtig, neue sinnvolle Bewegungen (wie die vegane Ernährung) wahrzunehmen, sich jedoch bewusst von dem industriellen Teilbereich (Supermarktware) zu distanzieren.

Dein bester Ratgeber bist DU und deine innere Intuition.

Die vegane Ernährung ist inzwischen schon Trend, und die Industrie hat diesen neuen Umsatzmarkt längst für sich entdeckt.

Ich rate dir dazu, dich bewusst von diesem industriellen Teilbereich zu distanzieren. Viele vegane Produkte in Supermärkten sind nicht gesund: Sie enthalten künstliche Zusatzstoffe, Aromastoffe und vor allem Zucker.

Mache dir bewusst, dass der industrielle Profit auch bei fleischloser und sicherlich gesünderer Lebensweise in unserer momentanen Gesellschaft immer noch eine übergeordnete Rolle spielt.

Außerdem empfehle ich dir, Trendwellen wie das moderne Raw Food oder die warme, vegane Küche achtsam zu betrachten. Meiner Meinung nach haben sich die Menschen im Laufe der Jahrhunderte zu sehr daran gewöhnt, „kulinarische Köstlichkeiten aller Länder zu schlemmen“, sodass viele versuchen, genau das auf die vegane Küche zu übertragen.

In der veganen Küche und auch in der Rohkost-Küche wird „wie wild“ kombiniert und zusammen verarbeitet, was für den menschlichen Organismus gar nicht zu verdauen ist. Zu viele Bestandteile führen auch bei der „scheinbar gesunden“ Nahrung, falsch kombiniert, zu schädliche Schlacken und Gifte in deinem Körper. Bei veganer Trenn-Rohkost ist das nicht der Fall.

Vegane Trenn-Rohkost basiert auf einfachen Grundpfeiler, welche ich dir in einer weiteren Lösung in dieser Vitrine vorstelle. VTR ist einfach und orientiert sich an den Gesetzen der Natur und an der Natur des menschlichen Organismus. VTR berücksichtigt dabei die Verdauung des menschlichen Körpers, die Kombinierbarkeit einzelner Nahrungsmittel und die Kreisläufe des Lebens (z.B. Nahrung von gesunden Böden). Weitere Informationen findest du in der Lösung Wissen schafft Gesundheit - 1.die Verdauung des Menschen oder 2. Die gesunde Kombination von Nahrungsmitteln.

Ich möchte dir auch empfehlen, achtsam zu sein, dich bewusst zu ernähren und dich selbst bewusst wahrzunehmen als das, was du bist:

NAHRUNGSAUFNAHME ALS KREISLAUF DES LEBENS

Du bist eins mit Allem-was-ist und solltest dich bei der Wahl deiner Nahrung von künstlichen Produkten fernhalten und nicht blindlings irgendwelchen Trends hinterherlaufen.

Meiner Wahrnehmung nach ist alles, was existiert und alles, was uns umgibt untrennbar miteinander verbunden. Die Erde und alle lebenden Wesenheiten auf dem Planeten (dazu zähle ich Menschen, Tiere, Pflanzen, Gebirge, Steine, Wasser …) und das gesamte Universum sind miteinander verbunden. Alle zusammen formen wir die Energie, die uns umgibt und bilden ein Ganzes.

Orientiere dich stattdessen an der Natur und den Naturgesetzen: Iss‘ deine Nahrung roh und in ihrem ursprünglichen Zustand und verändere sie nicht künstlich, dann liefert sie dir alle Vitamine, alle gesunden Mikroorganismen und Mikro- und Makroelemente, die du für deine Gesundheit benötigst.

Wir sollten außerdem damit beginnen, uns selbst nicht länger als eine Kultur mit kulinarischen Köstlichkeiten diverser Art zu betrachten, sondern als einen Teil der Natur. Dann wird es uns auch leichter fallen, uns geistig von einem künstlich erschaffenen Menschenbild zu entfernen, welches uns eher kränker als gesünder werden lässt. Wir alle sollten unserer Gesundheit zuliebe damit beginnen.

Im Klartext bedeutet das: Sei achtsam und ernähre dich bewusst. Nur, weil die vegane Ernährung in die Supermärkte Einzug hält, kannst du auch bedenkenlos alles verzehren, was sich als vegane Bio-Ware in den Regalen tummelt.

Mein Rat an dich:

Orientiere dich an der Natur und an den Naturgesetzen. Iss deine Nahrung roh und in ihrem ursprünglichen Zustand. Verarbeite deine Nahrung nicht thermisch.

Bei der thermischen Verarbeitung gehen alle wertvollen Mikro- und Makroelemente verloren und deine Nahrung wird zum Säurebilder.   Ich denke, wir alle sollten wieder damit beginnen, uns an der Natur und ihren Gesetzen zu orientieren.

Die Natur gibt uns genau vor, welche Nahrung für uns am besten geeignet ist. In der Natur ist alles schon vollkommen vorhanden. Jeder Apfel, jedes Gemüse oder Wildkraut ist in sich ein kompletter vollkommener Organismus mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

MODERNE NAHRUNGSAUFNAHEME

Künstliches Leben fernab Der Natur

Es gibt keinen Herd oder die Mikrowelle und das aus gutem Grund: Thermische Verarbeitung jeglicher Art zerstört die Vitamine und Mineralstoffe deiner Nahrung und macht sie sauer und dadurch für die menschliche Verdauung ungeeignet.

WAS wir essen sollten, zeigt uns auch ein flüchtiger Blick auf unsere Anatomie: Wir erkennen dann, was wir essen können und wozu wir gar nicht in der Lage sind.

NATÜRLICHE NAHRUNGSAUFNAHME

Die Anatomie des Menschen

Wir haben KEINE Reißzähne und KEINEN stabilen Kieferknochen, mit dem wir in der Lage wären, einem Schwein, einer Kuh, einem Hirsch oder gar einem Wildschwein das Genick zu brechen. Wir wären nicht einmal mit dessen Nachwuchs in der Lage dazu (von dem ethischen und moralischen Aspekt einmal ganz abgesehen!).

Wir besitzen kein Verdauungssystem, welches in der Lage ist, tierische Produkte zu verarbeiten.

Ein Raubtier, wie der Wolf, hat einen sehr muskulösen Magen mit speziellen Drüsenzellen und Enzymen, die das tierische Eiweiß aufspalten und für eine optimale Weiterverdauung vorbereiten können. Fleischfresser sind aufgrund ihres schnell arbeitenden Verdauungstraktes in der Lage, Leichenabfälle zu verarbeiten.

Bei dem Menschen sieht die Sache ganz anders aus:

Unser Verdauungssystem ist nicht darauf ausgelegt, Fleisch oder andere tierische Produkte zu verdauen.

Ein Steak von 100 Gramm verweilt im menschlichen Magen für acht Stunden. Das bedeutet, dass du theoretisch nach dem Verzehr von Fleisch erst nach acht bis zwölf Stunden wieder etwas essen dürftest, um eine Übersäuerung deines Darms zu verhindern.

Unser Verdauungssystem ist darauf ausgelegt, Obst, Gemüse, Kräuter, Samen und Saaten oder Nüsse zu verdauen – und zwar roh.

Obst, Gemüse und Kräuter bleiben in deinem Magen für ein bis zwei Stunden, frisch gepresste Gemüsesäfte sogar nur 15 Minuten!

Rohe Nahrungsmittel sind basisch. Sie unterstützten unseren Körper dabei, das Gleichgewicht der Mikroflora unseres Darms aufrecht zu erhalten und fördern die Entsäuerung des Organismus.

Die Beschaffenheit unseres physischen Körpers und die natürliche Nahrungsaufnahme

Auch unsere körperliche Struktur spricht für den Verzehr von Obst, Gemüse, Nüssen und Samen. Wir besitzen nicht das „nötige Werkzeug“, um ein Tier mit unserer eigenen Kraft zu töten. Wir haben aber geschickte Hände, um Beeren, Gemüse oder Nüsse zu ernten, und das nötige Mahlwerk im Mund, um diese zu zerkauen.

IMPULS AN DICH

Gedankenspiel und ein Impuls an dich!

Denke doch einmal wirklich darüber nach: Was landet bei vielen Menschen so auf dem Essensteller? Hat das noch etwas mit einer „artgerechten Ernährungsweise“ zu tun? – Ich denke nicht! Hummer, Wildschwein, Tintenfisch, Kuh, Schwein, Hirsch, Torten, Teigwaren und vieles mehr … Der Mensch isst alles, was ihm angeboten wird. Dabei könnte der Mensch einige „Speisen“ auf natürliche Weise nicht erreichen. Nenne mir einen Menschen, der es fertigbringt, in tausenden Metern Tiefe auf dem Meeresgrund gegen einen Tintenfisch zu kämpfen, ihn dann an Land zu ziehen und genüsslich zu verspeisen. Oder eben einer Kuh auf der Wiese das Genick zu brechen, ihr die Hüfte zu entnehmen und sich daran zu verköstigen. Das ist unmöglich für den Menschen, zeigt uns aber auf, wo wir in der heutigen Gesellschaft stehen.

Unsere Art uns zu ernähren, zeigt uns auf, wie bewusst unser Leben ist und wie wir mit anderen Lebewesen (Pflanzen und der Erdboden eingeschlossen) umgehen.

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